دورة إعداد المدرب الشخصي

الأهداف :

·       إعداد مدرب شخصي مؤهل علمياً، قادراً على المنافسة في سوق العمل.

·       تزويد المتدربين بالمعلومات والمعارف الحديثة في مجال التدريب الشخصي.

·       تنمية وتطوير مهارات العاملين في مجال التدريب الشخصي.

·       رفع مستوى الوعي لدى المتدربين بالأساليب العلمية الحديثة للتدريب الشخصي.

·       إيجاد فئة مؤهلة قادرة على تقديم خدمات للمجتمع، والنهوض بصحة الأفراد وتقليل المخاطر والاصابات.

المحتوى التدريبي :

• العلوم الأساسية المرتبطة بالجسم البشري، وتشمل:
- المحاور الرئيسية للحركة (مجالات الحركة)
- الهيكل العظمي.
- الجهاز المفصلي.
- الجهاز الدوري.
- الجهاز العضلي.
- الجهاز التنفسي. 
- الجهاز العصبي.
- الجهاز الهرموني.
• التقييم الصحي والبدني والجسمي والوظيفي، وتشمل:
- استمارات التقيم الصحي.
- قياس عناصر اللياقة البدنية الأساسية.
- القياسات الجسمية (مؤشر كتلة الجسم، نسبة الوسط إلى الحوض، قياس سمك طيات الجلد، الوزن تحت الماء). قياس المحيطات.
- القياسات الوظيفية (مستوى القدرات الهوائية، والحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين).
• بناء وتصميم برامج اللياقة البدنية الفردية، وتشمل:
- شدة التدريب، حجم التدريب، كثافة التدريب.
- ايقاع التدريب.
- تحديد الاحمال التدريبية.
- تدريبات المقاومة (التدريب بالأوزان)
- تدريبات اللياقة البدنية (تطوير اللياقة القلبية التنفسية، انقاص الوزن...)
- البرامج الفردية للحالات المرضية (السكري، ضغط الدم ، هشاشة العظام)
• التغذية الرياضية، وتشمل:
- العناصر الاساسية للغذاء
- الاحتياجي اليومي من الغذاء.
- المكملات الغذائية.
• ميثاق ومبادئ وأخلاقيات عمل المدرب الشخصي.